文/Cindy醫(yī)醫(yī)

前文提及了乳癌復(fù)康路平安六寶的二寶，今次會(huì)繼續(xù)談?wù)劻硗舛殻骸缸邎?zhí)」和「走急」。

第三寶：走執(zhí)

「走執(zhí)」就是戒執(zhí)著了，有些人會(huì)問(wèn)走執(zhí)就不等於收順啲嗎？走執(zhí)簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是要戒除完美主義，這個(gè)是對(duì)自己的要求。收順啲是對(duì)日常生活中不順眼的事妥協(xié)，這個(gè)是對(duì)別人的要求。所以兩者是不同的！簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，走執(zhí)加收順啲就是降低對(duì)自己對(duì)別人的要求，放過(guò)自己。打個(gè)比喻，考到高分同考100分都可以攞第一嘅話，何必要執(zhí)著次次100分？如果覺(jué)得考到100分就一定考十拿九穩(wěn)拿第一的話，那麼同時(shí)間有很多人100分又如何？並不是所謂的滿分就會(huì)事事如人意，凡事盡了力，對(duì)得住自己對(duì)得住其他人，接受不完美，身體更完美。

再舉一個(gè)例子，完美主義而不自知的人會(huì)嚴(yán)格遵守日程，在繁忙的工作當(dāng)中加插所謂完美的生活習(xí)慣清單，享受不到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，受著每天極度清淡飲食的折磨，這些所謂完美的生活習(xí)慣其實(shí)壓力亦很大，又有沒(méi)有想過(guò)其實(shí)壓力才是最強(qiáng)的致癌物？所以要復(fù)康路平安，豈能不「走執(zhí)」！

第四寶：走急

臨床觀察到大部分的乳癌患者性格都比較急，都是非常有效率的人，但諷刺的是盡快處理好事情後，並不是爭(zhēng)取更多的時(shí)間對(duì)自己好啲，休息多啲，運(yùn)動(dòng)多啲，食好啲......而是騰出時(shí)間幫家人，幫同事，幫朋友做更多的事，令自己的身體不能好好休息，等同慢性自殘！

除此之外，心急的人進(jìn)度趕不上就會(huì)周身不自在，用盡方法追進(jìn)度，加重焦慮感，非?！蛤v雞」......所以，某程度「走急」亦可以幫到「走雞」（第二寶），那麼便可以事半功倍了！

下一次會(huì)跟大家分享最後二寶：減油及愛(ài)自己。