文/Cindy醫(yī)醫(yī)

經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，患上乳癌的大部分都是完美主義、極度盡責(zé)的 「爛」好人?！笭€」好人是指犧牲自己所有時(shí)間成就身邊所有人，每分每秒都考慮著家庭每一位成員的大事小事，公司內(nèi)成就上司、承受同事工作崗位以外的瑣碎事，零「Me Time」的人，事事親力親為、極有責(zé)任心、工作效率高，再加上完美主義而不自知，身體長(zhǎng)時(shí)間受高壓力的負(fù)荷，身體當(dāng)然受不了！雖然有苦自己知，但卻停不下來(lái)，確診cancer之後才覺(jué)醒，才會(huì)迫自己停下來(lái)！

要與癌癥脫離關(guān)係，真的很需要平安六寶：「收順啲」「走雞」「走執(zhí)」「走急」「減油」以及「愛(ài)自己」。今次首先跟大家分享「收順啲」和「走雞」。

第一寶： 收順啲

對(duì)於睇唔過(guò)眼嘅事， 與其用洪荒之力將所有瑣碎事都調(diào)整到自己認(rèn)為對(duì)的方向， 那麼「瑣碎事」都會(huì)變成「大件事」， 每天時(shí)時(shí)刻刻生活都在處理大事， 長(zhǎng)期處?kù)陡邏籂顟B(tài)， 不但影響情緒，還有可能影響免疫力！ 要知道腫瘤其實(shí)是免疫系統(tǒng)失調(diào)的病，正常身體的免疫系統(tǒng)會(huì)處理癌細(xì)胞，生腫瘤的人就是他們的免疫系統(tǒng)未能用正常途徑處理這些癌細(xì)胞。所以，對(duì)於唔順眼嘅瑣碎事，千萬(wàn)不要執(zhí)著，要收順啲！不難發(fā)現(xiàn)，即使「收順啲」， 事情的發(fā)展一般都不是失控的， 久而久之， 心情亦會(huì)輕鬆啲。

第二寶： 走雞

很多病人以為這個(gè)是不可以食雞， 撇除雞皮用正確的方法烹調(diào)絕對(duì)是適合癌癥病人食用的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。但這裏想說(shuō)的是走「騰雞」！

很多乳癌病人內(nèi)裏都是「阿焦」， 即是彼思電影「玩轉(zhuǎn)腦朋友2」的新角色。 顧名思義， 阿焦就是焦慮， 就是為著一些不確定性的事情充滿著不安， 使簡(jiǎn)單如離開(kāi)屋企， 之後在路上也在擔(dān)心自己是否已經(jīng)熄冷氣，關(guān)上窗，鎖了門等等，就連這些大大少少的瑣碎事都充滿不安，更何況是醫(yī)病這個(gè)大件事！每天每分每秒都在擔(dān)心病情有機(jī)會(huì)惡化， 擔(dān)心自己做錯(cuò)選擇用錯(cuò)藥，擔(dān)心自己食錯(cuò)嘢，擔(dān)心自己行為不當(dāng)令病情加重，如果每一個(gè)擔(dān)心等於一隻雞，每天起碼有幾百隻雞在無(wú)時(shí)無(wú)刻雞飛狗走，打到自己遍體鱗傷。

在治療過(guò)程當(dāng)中，可以借這個(gè)break 好好認(rèn)識(shí)自己、了解自己。不了解自己就有如有雞而不自知，知道自己在「騰雞」， 見(jiàn)到雞出沒(méi)的時(shí)候， 起碼可以提醒自己做其他事情放鬆一下，不要留在原地繼續(xù)轉(zhuǎn)牛角尖，才能把「雞」放走，才能放過(guò)自己。

下次會(huì)跟大家繼續(xù)講其餘四寶。